k8网址-k8网址导航-k8娱乐国际

k8网址-k8网址导航-k8娱乐国际

k8网址-k8网址导航-k8娱乐国际


公司新闻

秋天遇上这菜必买,3块一斤,脆嫩清甜,补钙开胃,比啥都鲜

作者:admin日期:2019-09-18阅读

原标题:秋天遇上这菜必买,3块一斤,脆嫩清甜,补钙开胃,比啥都鲜

周末在单位值班,所以今天可以调休半天,下午没事儿,步行出门溜达溜达,买点当季的水果,也去小区东边的小市场逛逛,随着小区人口不断增多,小市场这几年发展特别好,人气很旺盛,周边农村的大爷大娘为了挣几个零花钱,很多都会把家里菜园吃不了的蔬菜拿过来卖,菜新鲜价格也很公道,所以买菜的人越来越多。小编花了3块钱买一斤嫩嫩的小油菜,晚餐就吃它了,简简单单炒一盘,全家人都喜欢。

秋天遇上这菜必买,3块一斤,脆嫩清甜,补钙开胃,比啥都鲜。孔子他老人家说了:不时不食,意思就是说要多吃当季的食物,北方秋天的小油菜,因为早中晚温差的关系,味道格外的鲜甜,搭配一点海米来炒,特别下饭!你别看油菜不起看,价格也很便宜,但是它的营养成分含量可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,据专家测定,油菜中含多种营养素,其中所含的维生素C比大白菜高1倍多。 它人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。晚餐炒一点油菜来吃,少油少盐没负担,对健康有好处。

展开全文

【爆炒油菜海米】

【食材】油菜250克,海米一把,大蒜半头,干辣椒3个,盐一茶匙,蚝油少许,白糖半茶匙。

【做法步骤】1、把海米提前洗净,泡发。

2、小油菜择洗干净。

3、将油菜改刀切成段。

4、锅里加入适量的底油,放入蒜末干辣椒爆香。

5、放入小油菜段入锅翻炒均匀。

6、倒入海米继续翻炒,全程保持大火。

7、加入盐调味。

8、倒入蚝油和一点白糖提鲜。

9、快速翻炒均匀即可出锅。

小贴士:

1、这道菜是快手菜,需要大火爆炒,快速出锅,才能保证菜的脆嫩鲜美。

2、海米的味道都比较咸,一定要提前泡发好,去掉咸味才可以。

您喜欢这道快手菜吗 ?做法简单,食材也应季,我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。